Ejercicios De Pantorrillas

SERIES Y REPETICIONES PARA ELEVACIÓN DE TALÓN CON MANCUERNA SI  NO LAS TIENES BUSCA ALGÚN OBJETO QUE TENGA UN PESO ACORDE A TU RESISTENCIA. 

Serie 1: 12 repeticiones x cada pierna
Serie 2: 12 repeticiones x cada pierna
Serie 3: 12 repeticiones x cada pierna
Serie 4: 12 repeticiones x cada pierna

DESCANSO ENTRE SERIES: 45 segundos

https://www.youtube.com/watch?v=ArIu5TiN3_Y

Autor: AnthoniMontalvan