jueves, 18 de diciembre de 2014

Entrenamiento glúteos

Tu acomodas el nivel  que puedas realizar éxito. ;)

estos ejercicios te ayudaran a tonificar el glúteo mayor, femorales como grupo primario de músculos implicados, como entrenamiento secundario te ayudaran ciertas series que aparecen en el vídeo ha ejercitar los cuadriceps.
Puedes realizar lo de 3 ha 4 veces por semana. 


Entrenamiento glúteos - Nivel 1



Entrenamiento glúteos - Nivel 2



Entrenamiento glúteos - Nivel 3



Autor - canal de youtube P4Pespanol 




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